1 раз ночью 2 часа (перед сном необходимо расслабиться) и затем 1 раз посередине дня на 20 минут — так называемый Tesla режим (необходимо повторить это в течение 10 дней для достижения эффекта, тогда сон у вас будет начинаться с "быстрого" а не медленного) Данную методику применял Никола Тесла не клеется чтото, а вот на метод да винчи похоже то что ты описал
Было такое, года 3 назад. В первые сутки жутко хотелось спать, важно было перебороть часа 3 утренних страданий по кроватке и настроится на завтрашний день; 2 сутки вроде все нормально ,но вечером накатывает сон, концентрироваться не получается; 3 сутки - холодный пот, как немного затормаживаешься - сразу рубит, появляется впечатление что мозг работает быстрее (на самом деле наоборот), под конец дня диван берет своё.
Меня на третьи сутки вообще начало трясти... Организм жутко не привык к таким нагрузкам. После двух пар сна стало полегче.